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在红枫,“冬至”的正确打开方式是这样……

作者: 红枫养老点击数:发布时间: 2018-12-24

 

  

又是一年的冬至即将到来,作为二十四节气之一的冬至,也是最重要的一个节气之一。

你们今天吃饺子了吗?红枫的老人们今天可都准备的妥妥的啦!再寒冷的天气也抵挡不住咱们欢度传统冬至佳节的火热,养老中心传出阵阵笑声,志愿者和工作人员、老人们一起包着饺子,热闹又温暖。

老人午睡后不久,志愿者们就到达了,大家纷纷卷起袖子忙活起来,系上围裙、拌馅、包饺子、煮饺子。只见个个动作娴熟,白胖的饺子一会儿一个。红枫工作人员和志愿者分工明确,忙而不乱,现场到处洋溢着欢声笑语,经过几个小时的努力,一颗颗爱心饺子铺得整整齐齐。

还有部分志愿者陪着老人下棋、聊天,天气虽寒冷,但人心温暖,他们关心的问候、亲切的笑容,让老人们感受到儿孙绕膝的天伦之乐,可爱的李奶奶和几个志愿者聊得不亦乐乎……红枫的小院里热热闹闹,果然如“冬至大如年,人间小团圆”所说呢。

我国民间的观念有“气始于冬至”之说,冬至是人体进补的最佳时节,对于老人们当然更重要了,红枫老人们养生观念可是被不时的健康讲堂深植心中了,但是你们可知道冬至的正确打开方式呢?关于冬至的养生办法,就与大家共同分享一下哦!

 

1

讲究生活起居

冬至到来,意味着一年最冷的时节也来了,这时候人们的生活起居也有遵循自然的规律,做到早睡晚起,等到太阳出来之后再出去活动,避免夜天出行,损耗精气,同时还要做好身体保暖工作,防止寒气入体,保养精气神,从而达到养生的目的。

2
注重饮食温补

冬至,最寒冷的时节,这时候也是进补的最佳实际,很多人都会在这天选择羊肉,鸡肉等温补的食材来作为进补的佳肴,吃上一盘美味的饺子,喝上一碗热气腾腾的汤,整个身子都暖呼呼的,气血运行通畅,病痛自然也就少了。

 

3
加强锻炼

不能因为天气冷,都整天在家坐着,或者在被窝里躺着,这在养生理论上是行不通的。越是寒冷的冬天,我们越是应该坚持一定量的锻炼,步行或者跑步都行,保持室内的通风换气,不能将门窗紧闭,这也是不利于健康的行为。

过一个温暖、热闹的冬至节,是老人在这一天最开心的事情,而健康、幸福的晚年生活,亦是我们要极力为老人创造的。在红枫,也可以让老人感受家一般的温暖哦!


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